守りのチカラと善玉菌 乳酸菌5000億個

守りのチカラと善玉菌

もともと人間は、風邪などの外敵や疲れに対抗して自分自身を守るチカラを持っているものなのです。

しかし、食生活の乱れや生活リズムの乱れ、加齢などの影響でそのチカラは弱まってしまいます。

きっとそう感じている方も多いのではないでしょうか。

 実は、そのチカラを司っているのはおなかの中、すなわち腸内なのです。

 腸内には善玉菌や悪玉菌などと呼ばれる細菌が棲みついているという話を聞いたことがあるのではないでしょうか。

腸内の善玉菌は、さまざまな要因からくる身体への悪影響を抑えるためのスイッチになっていることがわかっています。

そのため善玉菌が減ると、消化吸収力の低下や免疫力の低下などのトラブルになってしまうのです。

 便秘や下痢も引き起こすので腸内の状態はさらに悪化し、悪いサイクルに陥りがちです。

ヨーグルトなどを食べて腸まで届く乳酸菌（いわゆる善玉菌）を摂るのはそのサイクルを止めるためですね。

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