ダイエットと健康を両立させるためには、体を動かすことです。食事量を大幅に減らすようなダイエットをしていると、短い期間で体重を減らすことはできますが、健康を損ねる可能性があります。無理のあるダイエット方法は精神的な負担もあり、途中で挫折して…
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