2020-01-29から1日間の記事一覧
どうして冬は睡眠の質が低下するんでしょうか?それは次の4つの原因が考えられます。 日照時間の短さ 日の出が遅い冬の朝は十分に太陽の光を浴びられず、スッキリした目覚めを感じにくくなります。 活動量の減少 適度な運動による疲れは質の良い眠りに必要な…
どうして冬は睡眠の質が低下するんでしょうか?それは次の4つの原因が考えられます。 日照時間の短さ 日の出が遅い冬の朝は十分に太陽の光を浴びられず、スッキリした目覚めを感じにくくなります。 活動量の減少 適度な運動による疲れは質の良い眠りに必要な…