ふくらはぎマッサージ効果
足裏のマッサージは気持ちがいいですし、それなりの効果があるってことはマッサージを受けられた方ならお分かりだろうと思います。それて同様にふくらはぎのマッサージって血液循環をよくする働きがあるってご存知でしたでしょうか？全身の血行を良くする作用があるんです。従って頭皮や毛髪にもいいわけです。頭皮の状態が悪いといくら優れた養毛剤をつけたところで期待するべき効果が現れません。ですから日ごろからふくらはぎをマッサージすることで頭皮の血行も良くなるんです。また、ふくらはぎは血行をよくするだけじゃなく内臓にも影響しています。お腹の調子が悪い時なんてふくらはぎが硬いです。そんなとき優しく揉んであげるとお腹が楽になる場合があります。揉むだけじゃなくストレッチもかなり有効です。アキレス腱を伸ばすストレッチもとても有効です。ふくらはぎと密接な関係があるからです。毎日続けるには時間単位でノルマを決めるより回数でノルマを決めた方が長続きします。
