ふくらはぎに関わらず、ダイエットをする時には有酸素運動によって脂肪燃焼させることが重要だと一般的に言われています。ウォーキングや、軽度のジョギングが、おすすめの有酸素運動です。有酸素運動は、無酸素運動よりも体内に蓄積されているカロリーを消…
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