瞑想ってきくとなんだか宗教っぽく聞こえちゃいますよね。でもこのシンプル瞑想は座禅を組んだりだとか、目をつむって物思いにふけるといったことは全くないのが特徴で何かをしながらでもできるのが大きな特徴です。そして終わったあとは何かしら効果が現れ…
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